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敏感一族注意!轉季花粉敏感症狀 + 預防/ 舒緩方法

踏入 5 月,氣溫漸漸回升,大自然萬物復甦,花粉敏感也就隨之來襲!北美是花粉敏感的「重災區」,根據加拿大統計局於 2017 年的一項調查,超過 40% 的加拿大人表示對花粉或草敏感,對於一些初來甫到的移民,花粉症也是生活上需要適應的一點。以下,我們會為大家介紹花粉症的成因、症狀以及預防/ 舒緩方法。

花粉症的成因

花粉症屬於一種過敏性鼻炎,這種敏症一般在 4 月下旬到 5 月初開始出現,主要由樹木(如榆樹、松樹、樺樹等)、青草(如提摩西草、黑麥草、百慕達草等)和雜草(如豚草、艾蒿、蕁麻等)三種類型的花粉引起,通常會持續兩個星期到兩個月不等。花粉經由風傳播,當身體接觸到花粉便會釋放組織胺(Histamine),導致出現敏感症狀。除了生理上的原因,心理壓力也會影響身體的過敏反應,令敏感症狀加劇。

另外有專家指出,氣候變化對於花粉症的傳播也有著重要影響。全球暖化會使花粉期變長、花粉量變多,令到敏感症狀更加嚴重。

圖片來源:Reader’s Digest

花粉症的症狀

  • 打噴嚏
  • 流鼻涕、鼻塞
  • 眼睛痕癢、流眼水、發紅
  • 喉嚨痛/ 痕癢、咳嗽
  • 眼腫
  • 疲勞
  • 呼吸不順暢

以上為花粉症的常見症狀。若症狀越來越嚴重,便需要及早求醫,置之不理的話很容易引致更難處理的疾病,例如鏈球菌性咽喉炎、喉嚨炎、氣喘等等。

花粉症的預防/ 舒緩方法

圖片來源:Toronto Star

預防花粉症。需要從生活細節做起。以下是一些在花粉高峰期間有助減少接觸致敏源的方法,包括:

  • 💡 保持個人衛生,多洗手、洗臉
  • 💡 戴口罩、眼鏡出門
  • 💡 避免在大風的日子出門
  • 💡 避免穿著針織、毛衣等花粉容易附著的物料
  • 💡 關上門窗,使用空調或空氣淨化器以減少室內的致敏源
  • 💡 勤打掃,避免家中積塵
  • 💡 定期換洗家居用品,特別是布料,例如枕頭套、被套、梳化套等等
  • 💡 移除室內盆栽,避免霉菌滋生
  • 💡 觸碰寵物後要洗手

萬一症狀嚴重惡化,亦可透過以下方式減輕不適:

  • 💊 使用 Nasal corticosteroids、Antihistamines、Decongestants 等非處方藥物,使用藥物前最好先諮詢醫生
  • 💊 以生理鹽水沖洗鼻道,能有效紓解乾燥、鼻塞等問題
  • 💊 在醫生的指導下進行免疫療法,例如打過敏針

Tara L.

前agency寫字小薯| 遠赴加國經營第二人生。

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