溫尼伯換呔

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    🇨🇦 溫尼伯過冬秘笈

    Winnipeg有 “Winterpeg”的美譽,被評選為全球最寒冷的城市之一,每年10月底氣溫就會降至零度以下,最寒冷的日子大概是一月至二月,屆時氣溫會低至攝氏負40度(連風計),到翌年3月就會開始融雪。其實隨著氣候轉變,溫尼伯近幾年已經沒有以往那麼寒冷,只要做好充分準備,就能安心地渡過嚴冬。以下是溫尼伯360為你提供的《溫尼伯衣食住行過冬秘笈》: 1. 衣 👕 外套:建議選擇長外套,比較保暖及抵禦寒風;另外,加拿大人無論下雨或下雪都比較少使用雨傘,可選擇連帽防水外套以備不時之需。 鞋襪:選購雪靴時以防寒、防水、防滑為準則,即使不選擇雪靴,也應穿著比較厚的鞋款,而襪的選擇也主要是以長和厚為重點。大家切記要注意雙腳的保暖,踩在雪地上,腳趾隨時凍僵! 冷帽、頸巾、手套:保暖三寶。手套方面,最暖的必定是全包式手套(沒有分手指),但會比較不方便,也可以考慮使用滑雪手套(剷雪必需品,外面防水、裡面有棉,通常有分手指)。 圖片來源:go-eat-do.com 2. 食 😋 除了多吃保暖食材,除了多吃保暖食材外,溫尼伯360建議大家可因應個人需要補充維他命D。溫尼伯的冬天日照時間比較短,下午四至五時已經天黑,此時人體可能無法合成足夠維他命D維持日常所需。要補充維他命D,可考慮服用維他命D補充劑,亦可增加日常膳食中魚類、牛奶、雞蛋的比例。另外,提供湯水食譜供大家參考: 四臣健脾湯 材料: 淮山 30克芡實 30克蓮子 30克茯苓 30克瘦肉…

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